Il gioco comporta dei rischi
Puoi perdere il denaro che scommetti. Gioca solo con somme che puoi permetterti di perdere e non cercare mai di recuperare le perdite. Questo servizio è riservato esclusivamente agli adulti di età pari o superiore a 18 anni.
Come mantenere il gioco sotto controllo
Alcune semplici abitudini fanno la differenza tra intrattenimento e conseguenze negative. Fissa le tue regole prima di giocare, non dopo:
- Stabilisci un budget. Decidi una somma fissa che puoi permetterti di perdere prima di iniziare e non superarla mai.
- Imposta un limite di tempo. Usa promemoria o limiti di sessione per evitare di giocare più a lungo del previsto.
- Non inseguire mai le perdite. Cercare di recuperare il denaro perso è il modo più rapido per subire perdite ancora maggiori.
- Non giocare quando sei sotto pressione. Evita di giocare se sei turbato, stanco o sotto l'effetto dell'alcol.
- Consideralo un passatempo. Tratta il gioco come un intrattenimento a pagamento, non come una fonte di reddito o una soluzione ai problemi economici.
- Fai pause regolari. Utilizza i limiti di deposito, i promemoria e gli strumenti di pausa messi a disposizione dai casinò autorizzati.
Segnali del gioco problematico
Chiedi aiuto se riconosci uno di questi segnali in te stesso o in una persona a te vicina:
- Spendere più denaro o tempo nel gioco di quanto avessi previsto.
- Chiedere denaro in prestito, vendere oggetti o mentire per finanziare il gioco.
- Giocare per sfuggire allo stress, all'ansia o al cattivo umore.
- Trascurare il lavoro, lo studio, la famiglia o le relazioni.
- Sentirsi irrequieti o irritabili quando si cerca di ridurre o interrompere il gioco.
Strumenti utili
Limiti di deposito
Imposta direttamente nel tuo conto del casinò un limite all'importo che puoi depositare ogni giorno, settimana o mese.
Promemoria sul gioco
Imposta promemoria che mostrino da quanto tempo stai giocando e quanto hai speso.
Autoesclusione
Blocca l'accesso al tuo conto per un periodo prestabilito o in modo permanente quando hai bisogno di una pausa.
Periodi di pausa
Prenditi una breve pausa, da 24 ore a diverse settimane, per fermarti e ripartire con maggiore consapevolezza.
Dove ricevere aiuto gratuito e riservato
Se il gioco non è più divertente, è disponibile supporto 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Queste organizzazioni offrono consulenza gratuita e riservata:
- Uscire dal Gioco — informazioni, consulenza e supporto gratuiti.
- Gamblers Anonymous — gruppi di supporto tra pari in tutto il mondo.
- Gambling Therapy — supporto online gratuito in diverse lingue.
Se tu o qualcun altro vi trovate in una situazione di emergenza, contattate i servizi di emergenza locali.